當辛苦健身訓練一整天，渾身痠痛、汗如雨下，是不是也想找點東西補充體力、慰勞一下自己呢？
說到補蛋白質，很多人會想到蛋白粉或雞胸肉，但你知道嗎？
👉乳酪絲其實也是健身族的高蛋白好選擇

不同於一般過度調味的科技零食，優質乳酪絲富含天然乳蛋白與鈣質，不但有助於肌肉修復，還能補充日常所需營養喔！

為什麼健身族需要補蛋白質？

當我們在健身時，不論是重訓還是有氧，肌肉其實都承受著細微的撕裂與壓力。
而這些肌肉在運動後的修復過程中，最需要的關鍵營養素就是蛋白質。

蛋白質不僅是肌肉的「修補工」，還能促進新陳代謝、強化免疫力，幫助身體在高強度運動後快速恢復活力。
運動結束後的「黃金30分鐘」，是肌肉最需要營養的時刻，即時補充蛋白質，能大大提升肌肉合成效率，讓訓練成果事半功倍！

因此，對於健身族來說，適時、足量地補充蛋白質，不只是訓練的延伸，更是身體維持健康與進步的關鍵。

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優質乳品來源，健身鍛鍊事半功倍

以乳酪絲為例，不僅富含優質蛋白質，其中的鈣質含量也相當豐富，對於強化骨骼結構、預防運動造成的骨骼磨損與拉傷，有極大幫助。
特別是進行高強度訓練的朋友，骨骼健康同樣是維持運動表現的基石。

簡單來說，乳酪絲不只是高蛋白，更是集鈣質、維生素與好油脂於一身的能量小點心，是健身過程中兼顧營養與口感的聰明選擇。





 

如何聰明吃乳酪絲補蛋白？

運動後 30 分鐘內吃一份，加速肌肉修復

運動結束後的「黃金30分鐘」被視為肌肉修復與成長的關鍵期。
這時身體的吸收效率最高，若能即時補充蛋白質，能有效幫助肌纖維修補、加速肌肉重建。

一份乳酪絲不只美味，還能提供高品質乳蛋白，是輕鬆補蛋白的最佳選擇。
不必大費周章備餐，撕開即食、隨手一口，就能讓訓練效果大大提升。


 

搭配低糖水果或堅果，均衡攝取營養

想要吃得營養更升級？
可以考慮讓乳酪絲搭配一些低糖水果（如藍莓、奇異果）或無調味堅果（如杏仁、核桃）一起食用。
這樣不僅能補充膳食纖維與抗氧化物，還能增加飽足感，讓你更有精神地迎接下一場挑戰。


 

高蛋白又美味，健身族的日常小確幸

在追求理想體態與健康生活的路上，補充蛋白質不該是一件枯燥且造成壓力的事。
乳酪絲，正是一種結合美味與營養的小確幸，在忙碌的生活中為你悄悄補足所需能量。

原味千尋乳酪絲嚴選優質乳品，不只口感香濃順口、無添加人工香料，更富含天然蛋白質與鈣質，適合健身後補充營養，也適合當作日常的小零嘴。

讓訓練不再只是紀律的堅持，也能擁有值得期待的美味獎勵💪
現在就加入原味千尋的高蛋白行列，讓你每一口都吃得美味又健康！

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